朝の6時55分にこむら返り!

おはようございますm(__)m

 

今日、朝の6時55分に左足がこむら返りを起こし激痛で目を覚ましました(笑)

 

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ぎゃぁぁぁぁぁぁぁぁー!

 

 

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何年ぶりやろ?こむら返りしたの・・・・。

 

 

こんな激痛やったっけ?

 

マジで息ができないくらいになるんですね!(笑)

 

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なんでも、足がつる「こむら返り」は朝け方に70%発生しているそうです!

 

 

ふふっ(笑) まんま俺じゃん!

 

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原因は、明け方の体温によるものらしい・・・・。

 

明け方が一番体温が低くなっているらしく、体温が低下することによって血流が悪くなり足がつってしまうとのこと。

 

 

確かに、昨夜は暑くてエアコンをかけた部屋で寝てしまってました・・・・。

 

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防止策として、就寝前にふくらはぎのマッサージを行うとか、足を冷やさないような恰好をするなど、急激な体温低下を防止することです。

 

 

原因が血行の悪さによるものですから、酒を飲んだ後などは水分不足に陥りやすいので血流が悪くなりこむら返りになりやすいそうです。

 

 

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気を付けたいものです・・・・。

 

 

もうあの激痛は味わいたくないです(笑)

 

 

体調管理はしっかりしましょうねぇ~(^_-)-☆

 

 

 

それでは今宵も素晴らしいお肉達とお待ちしておりますm(__)m

 

 

 

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