GW中盤!ちょっと疲れが見え始めたかな!?

おはようございますm(__)m

 

 

毎年GWが終わると5月病の季節になってきます(笑)

 

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それでは5月病にならないためにはGWをどう過ごせばいいのか!?

 

ネットで調べてみたら良いことかいてありました(笑)

 

①睡眠リズムを崩さない!

DVDなどのまとめ視聴などで生活リズムが崩れやすいので注意。

睡眠不足が一番のウツの原因になるみたい・・・。

 

②GW前に難しい仕事を片づけておく!

頭の中に残しておいた仕事のことが残っていると、GWをしっかり楽しめない・・・。

ずっとそのことを考えているとかえってストレスが溜まってしまう。

 

③だらだらと食べ続けない!

暴飲暴食は睡眠の妨げになりリラックス状態をつくりにくくする・・・。

バランスの良い食事を心掛けましょう。

 

④レジャーでつかれるのは本末転倒!

人ごみや行列など、かえって疲れるようなレジャーはなるべく避けたほうがいい。

まぁGW中はどこも人がいっぱいなので防ぎようがないけど・・・・。

 

⑤身近な人とコミュニケーションをとる!

意外と休みの日は人との接触を避ける人が多いみたいですが、引きこもり状態になるとウツになりやすいとのこと・・・。

 

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ここぞとばかりにGWはレジャーに出ていくし、暴飲暴食するし、夜中まで起きてるし、仕事残ってるし・・・・。

 

まぁ~無理だわ(笑)

 

こうなると、GW明けは・・・・

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こんな状況に陥るわけで・・・。

 

 

コントロールは難しいですよね(笑)

 

 

まぁ後々のことは考えず、今を楽しんじゃいましょう♪

 

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大蔵はまだまだ営業中で休みがありませんので、緊張感バリバリっす!

 

みなさん、GW明け気を付けてくださいねぇ~(^_-)-☆

 

 

本日も大蔵は、5月病なんてくそ食らえ精神で頑張ります♪

 

 

それでは今宵も素晴らしいお肉達とお待ちしておりますm(__)m

 

 

 

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